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Mal d’auto, mal di mare, mal d’aria: il dramma di chi viaggia

Un disturbo che affligge circa il 20% della popolazione

Dott.ssa Lucia Santoro di Dott.ssa Lucia Santoro
10 Luglio 2021
in Rubriche, Salute e Benessere
Un problema frequente: la cinetosi

Il mal di movimento meglio definito cinetosi, è un disturbo comune soprattutto fra bambini (dai 2 anni ai 12 anni), donne (particolarmente durante il periodo della gravidanza) e soggetti che soffrono di emicrania. Volendo fare una stima si tratta di circa il 20% della popolazione.

Da cosa nasce questo disturbo? Nasce da un vero e proprio conflitto neurosensoriale, di cui l’esatta fisiologia tuttavia non è ancora ben nota. Ciò che è è possibile affermare è che movimento e staticità vengono comunicati al cervello attraverso segnali inviati da occhi, orecchie, muscoli ed articolazioni (si può parlare di propriocezione comprendente ed esempio segnali come la pressione esercitata dai piedi sul pavimento). Cosa accade quando siamo ad esempio in auto? Ciò che si verifica è l’arrivo al cervello di messaggi contrastanti in quanto alcuni indicano staticità ed altri movimento con conseguente cinetosi.

Come si presenta il problema? Quali sono i sintomi? L’insorgenza può essere immediata o graduale ed i sintomi più comuni sono pallore, nausea, vertigini, vomito, sonnolenza, iperventilazione, sbadigli frequenti, senso di spossatezza. La sintomatologia e la gravità variano da persona a persona anche se solitamente durante viaggi lunghi migliorano con il passare delle ore. Chiaramente maggiore è lo stimolo cui il corpo viene sottoposto maggiore sarà il malessere avvertito.

Il mal di mare incide molto di più rispetto al mal d’auto o al mal d’aria soprattutto in caso di acque agitate.

Come si diagnostica la cinetosi? Solitamente la diagnosi è fatta tenendo conto dei disturbi descritti da chi ne soffre, sebbene un consulto medico con annesse visite, atte a scongiurare altre problematiche, si vede indispensabile.

Quali trattamenti alleviano i comuni disturbi? Di sicuro chi soffre di cinetosi non può far di tal problema un ostacolo che gli impedisca di viaggiare. Prima di passare alla terapia farmacologica vi sono alcuni semplici ma fondamentali accorgimenti da poter seguire.

Per ridurre il “conflitto” neurosensoriale precedentemente descritto basterà cambiare posizione! In che senso? Spostandosi sul sedile anteriore in auto, nella zone centrale delle navi piuttosto che poppa o prua, nei posti limitrofi alle ali in aereo. Inoltre è utile non ruotare spesso il capo e piuttosto fissare un medesimo punto, effettuare una respirazione profonda, dormire in quanto così facendo viene ridotto lo stimo sensoriale vestibolare, non consumare pasti pesanti prima o durante il viaggio, mangiare zenzero o assumerlo attraverso integratori poiché riduce il senso di nausea, favorire la ventilazione del veicolo se possibile, non utilizzare cellulari o dispositivi elettronici o leggere libri, non sedersi in direzione opposta allo spostamento del veicolo, non inalare forti odori come quello di benzina o il fumo di sigaretta.

Sul fronte farmacologico prevenire è sempre meglio che curare ed è per questo che chi conosce la reazione del proprio corpo ai viaggi più o meno lunghi è bene che faccia uso, a seguito di consiglio del proprio medico o farmacista, di:

  • cerotti a base di scopolamina (farmaco anticolinergico) da applicare dietro l’orecchio alcune ore prima dell’inizio del viaggio
  • antistaminici per via orale in compresse, capsule o gomme da masticare ed in particolare tra gli attivi è possibile citare il Dimenidrinato, la Difenidramina, la Meclizina, la Ciclizina tutti a partire da un’ora prima della partenza e da assumere anche più volte in caso di viaggi lunghi ponendo chiaramente attenzione ai dosaggi
  • antiemetici qualora il sintomo principale fosse il vomito

Da tempo vi sono in commercio dei bracciali che applicano una pressione sul polso anche se l’efficacia scientifica non è dimostrata.

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Tags: Estatefarmaciflash
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