Stanchezza, ansia, irritabilità, battito cardiaco accelerato, disturbi del sonno, dolori muscolari, crampi allo stomaco, diarrea, colite: sono spesso problemi associati alle situazioni stressanti. Tuttavia ci sono alcune bevande, che combinate ad uno stile di vita sano e meno frenetico possono dimostrarsi un vero toccasana per favorire il relax e ridurre la tensione. Di seguito alcuni suggerimenti.
L’acqua. Un bicchiere d’acqua fresca ed una passeggiata all’aria aperta, regalano uno slancio di energia, stimolano la circolazione e aumentano la produzione di endorfine.
L’acqua di cocco. E ‘un integratore naturale ricco di vitamine, oligoelementi ed enzimi, ha poche calorie, una modesta quantità di carboidrati e zucchero e 0 colesterolo. Attiva il metabolismo, ripulisce i reni, lo stomaco e l’intestino, combatte la stanchezza, lo stress e contribuisce a conservare l’idratazione dei tessuti, donando alla pelle un colorito luminoso.
Tè nero. Uno studio condotto da parte degli esperti dell’University College of London in Gran Bretagna, ha evidenziato che il tè nero riesce ad abbassare il livello di cortisolo, l’ormone dello stress, aiutando così a ridurre lo stress mentale e fisico.
