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Svezzamento: quando iniziare e cosa sapere

Quando iniziare questo vero e proprio percorso alimentare?

Dott.ssa Lucia Santoro di Dott.ssa Lucia Santoro
7 Agosto 2021
in Rubriche, Salute e Benessere

Un corretto svezzamento è fondamentale per la salute del bambino. Si tratta di un vero e proprio percorso alimentare da iniziare intorno ai 6 mesi di vita del neonato al fine di implementare gradualmente tutte le sostanze nutritive di cui necessita e sopperire ad eventuali carenze in termini di vitamine, zinco, ferro e micronutrienti insufficienti nel latte materno che ha nutrito il bambino fino a tal momento.

È lo stesso neonato a suggerire ai propri genitori, tramite alcuni cambiamenti, quando si sente pronto. Come? Mostrando desiderio verso gli alimenti di cui si nutrono gli adulti, tentando di afferrare il cibo e portarlo alla sua bocca o ancora riuscendo a mantenere la schiena eretta autonomamente.

Soffermandosi sulla scelta degli alimenti ed i loro tempi di introduzione nella quotidiana alimentazione del bambino esistono due scuole di pensiero: c’è chi preferisce che sia il bambino a scegliere quali cibi assaggiare e quando (autosvezzamento) e chi invece adotta il modus operandi tradizionale ovvero seguendo, anche dietro consiglio medico, un preciso schema fatto di tempi scanditi e quantità pesate.

Gli alimenti vanno introdotti gradualmente e studi dimostrano che anche l’impiego di cibi quali uova, pesce, alcuni tipi di frutta fresca o secca riduce il rischio di sviluppo di allergie.

Ciò che non deve essere impiegato è tanto il sale quanto lo zucchero per diversi fattori:

  • Limitare il rischio di obesità infantile
  • Prevenire malattie cardiovascolari
  • Proteggere i denti da eventuali carie

È comune la comparsa di stitichezza o comunque una sopraggiunta irregolarità intestinale a seguito dei cambiamenti alimentari. Non c’è da preoccuparsi, basta aumentare la quantità di liquidi, verdure e creme multicereali.

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Tags: alimentazione
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